Por que preciso cuidar do meu corpo?
Aprender a cuidar do corpo faz parte do crescimento. Conforme você envelhece, seu corpo muda à medida que você passa de menino a homem. Isso é chamado de puberdade . Durante a puberdade, você obterá:
- pele oleosa e cabelo
- cabelo que cresce em seu rosto (acima do lábio, nas bochechas, queixo e pescoço), embaixo dos braços, nas pernas e na sua área privada (a parte do corpo coberta pela roupa de baixo)
- suor que cheira mal, especialmente debaixo dos braços
- uma voz mais profunda
- ereções, ejaculação e sonhos molhados. Uma ereção é quando seu pênis fica maior e mais duro. Se um líquido pegajoso chamado sêmen sai de seu pênis, é chamado de ejaculação. Se você ejacular à noite durante o sono, isso é chamado de sonho molhado.
Essas mudanças acontecerão lentamente. Você terá que aprender novas rotinas para se manter limpo e saudável.
O que devo fazer todos os dias?
Para permanecer com um cheiro fresco e limpo, você deve:
- Vista roupas íntimas e roupas limpas todos os dias.
- Lave as mãos e o rosto todos os dias com água e sabão. Use uma toalha para secar.
- Tome um banho ou duche sozinho. Ao tomar banho ou tomar banho, você pode lavar todas as partes do corpo e o cabelo.
- Use desodorante todos os dias. Isso fará com que suas axilas fiquem menos suadas e fedorentas.
- Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia e use fio dental todos os dias. Isso ajudará a prevenir o mau hálito e as cáries.
E quanto ao barbear?
Conforme o cabelo cresce em seu rosto, você pode raspá-lo . Pergunte a um pai ou outro adulto de confiança como usar uma navalha.
Pode levar algum tempo para se acostumar com a sensação de fazer a barba. Os barbeadores elétricos são barulhentos e podem fazer cócegas. Outras lâminas são afiadas e podem cortar você se você não tomar cuidado. Tenha cuidado ao usar uma navalha.
E se eu tiver uma ereção, ejaculação ou sonho molhado?
Todos os meninos têm ereções, ejaculações e sonhos molhados. Eles são normais e fazem parte do crescimento.
Se você acordar de manhã e suas roupas de baixo e lençóis estiverem molhados e pegajosos, você teve um sonho molhado. Tire a cueca suja e o pijama. Remova seus lençóis sujos. Lave-se e vista roupas e roupas íntimas limpas.
Que tipo de roupa íntima devo usar?
Escolha roupas íntimas que sejam confortáveis para você.
Alguns meninos gostam de cuecas samba-canção porque são fáceis de colocar e tirar. Outros meninos gostam de cuecas porque se sentem mais apoiados ao andar, correr ou pular.
Experimente diferentes tipos de roupa íntima até encontrar a mais adequada para você.
Parece que há muito para aprender! Como posso me lembrar?
Ter uma nova rotina diária pode levar algum tempo para se acostumar. Aqui estão algumas maneiras divertidas de lembrar o que fazer:
- Faça uma programação para saber quando lavar o rosto, fazer a barba ou tomar banho.
- Use um gráfico ou lista de figuras que descreva os passos para se lavar pela manhã.
- Coloque números nos suprimentos que você usa, como sabonete, xampu e desodorante, para saber o que usar primeiro e o que vem a seguir.
Esteja preparado!
Prepare-se todos os dias fazendo kits especiais com todos os suprimentos de que você precisa para se cuidar. Faça um kit para sua rotina matinal que tenha sabonete, escova de dente, creme dental, enxaguatório bucal, desodorante, escova de cabelo. Você pode ter outro kit com todos os seus suprimentos de barbear.
Peça a sua mãe ou pai para ajudá-lo a montar seus kits. Escolha as coisas que você gosta. Se você não gosta do cheiro ou da sensação de algum dos suprimentos, pode sempre voltar à loja para comprar algo diferente. Você tem muitas opções. Escolha o que for melhor para você.
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